今日も8時半に起床。ちゃんと8時半に起きて、9時過ぎまでには朝のお薬を飲むようになったからなのかわからないけれど、夜もきちんと眠れるようになった。
体調は特に問題なしだと思うけど、朝からの用事をキャンセルしてしまった。朝から出かけるパワーはなく。


夕方、宅配を出しに行くためにコンビニへ。
ついでに万歩計をつけてお散歩することにした。


病気が悪化する可能性があるので、紫外線は避けるように言われている。だから、長袖の上着を1枚羽織るようにしているんだけど、これが暑くて苦痛。でも日焼け止めだけだと、もしかして塗りもれがあったら・・って不安になるし、こんなことで悪化しても嫌だし、仕方なく。
だけど、この時期からこんなに暑いと、真夏なんてどうなるんだろうか・・。真夏までに何かしらいい手がないか考えないと・・。




今日は曇りなので歩きやすい。お散歩日和。


散歩といってもたいして行くところもないので、コンビニで宅配を出し、いつものスーパーLIFEまで行った。


10分ほど本コーナーで立ち読みしたら疲れたので、しばらくベンチで休憩。私の行くLIFEの入り口にはベンチがある。なんでベンチなんてあるのか今までわからなかったけど、休憩するのにとても助かった。隣に家族の買い物待ちのお祖母ちゃんが座っていた。


今日は散歩だし疲れたので何も買わずに帰宅。


家に帰ってから万歩計をチェックすると2689歩だって。散歩所要時間は1時間くらいかな。
そのうち、しっかり歩き（ちゃんとウォーキングした歩数らしい）は、1305歩で13分。しっかり歩きなんてできてないと思ってたから、ちょっと感激。
ちなみに消費カロリー33kcalでした。


今日はちょっと疲れるのが早かった気がする。
調子がいい日はもうちょっといけると思うけど。




今日のお昼ごはん